Flow

  • oktober 11th, 2016
  • Marieke
Vanmorgen was ik aan het klussen in de hal. Los stucwerk verwijderen, plamuren, kitten, verven. Keukentrap op, keukentrap af. Opletten dat ik niet in de verf ging staan. Ik was volledig met mijn aandacht bij de klus en vergat de tijd. Na de tweede kop thee, die koud geworden was, schrok ik toen ik langs het raam een moeder van school voorbij zag lopen. Was het al tijd om de kinderen op te halen? Weg was mijn focus! Ik had een flow- ervaring gehad waaruit ik als het ware plots ontwaakte.
Is Flow hetzelfde als Mindful bezig zijn? Volgens kenners is het beide aandacht in het hier en nu, een sterke focus. Maar door het feit dat je jezelf in een flow-ervaring als het ware vergeet ( en je behoefte om warme thee te drinken, pauze te nemen of te eten) betwijfel ik of dit hetzelfde is. Met mindfulness beoefening ontstaat er ruimte voor bewuste keuze. Dan zou je er voor kunnen kiezen om door te gaan en niet te eten, maar dat was bij mij niet het geval. Ik was prettig opgeslokt door de klus, maar mijn lijf snakte na die uren fysieke arbeid naar pauze ( en thee!). Hoe prettig een flowervaring ook is, volgens mij is het wellicht handiger om tijdens een klus ook af te stemmen op de behoeften van je lichaam. Door af en toe een pas op de plaats maken: je aandacht te richten op de adembeweging en lichamelijke ervaringen tijdens de taak: bewust te zijn van wat je doet terwijl je het doet. Een mooi experiment voor de volgende klus!

Comments are closed.