Een stap op weg naar bewustwording en verbinding

Mindfulness trainingen

Leren schakelen tussen actie en reflectie door middel van aandachttraining.
Lees meer >

ACT coaching

Ervaringsgerichte coaching voor verdiepend zelfonderzoek.
Lees meer >

MindSurfKids

Aandachtslessen voor kinderen van 8 t/m 12 jaar.
Lees meer >

Over MindSurf

Surfen betekent voor mij vrijheid, hoewel het aantal keer dat ik op een surfplank heb gestaan beperkt is.

Met MindSurf wil ik mensen begeleiden in hun weg naar mentale vrijheid: het gevoel zelf de regie te hebben over je (werkend) leven. In verbinding met jezelf en anderen.

Als neuropsycholoog ben ik gefascineerd door de complexiteit van het menselijk brein en de rol die aandacht daarin speelt. Een op zichzelf staande gebeurtenis activeert een netwerk aan associaties, denk bijvoorbeeld aan de situatie waarin een bekende op straat niet terugzwaait.

In mijn loopbaan heb ik diverse opleidingen en cursussen gevolgd en met diverse behandelmethoden kennis gemaakt. Zo ben ik cognitief gedragstherapeut ©VGCT met een voorliefde voor Mindfulness. Bij individuele coaching werk ik ervaringsgericht om de verbinding met het lichaam en daarmee het contact met de eigen behoeftes te maken. Het is de uitdaging om in je dagelijks (werkend) leven die verbinding te behouden en zo optimaal te blijven functioneren. Ik maak hierbij onder andere gebruik van methodieken uit Acceptance and commitment therapy (ACT), Mindfulness en Inquiry Based Stress Reduction (IBSR), een methode voor zelfonderzoek die voortkomt uit the Work van Byron Katie.

Het werken met groepen mensen trekt mij steeds meer, omdat de onderlinge herkenning in een groep zo waardevol is. Ik ben gecertificeerd Mindfulness en compassie-trainer (MBCT en MBCL).

MindSurfKids heb ik opgezet om kinderen op speelse wijze kennis te laten maken met mindfulness beoefening. Wil je op de hoogte gehouden worden over deze ontwikkelingen, stuur dan een bericht naar info@mindsurf.nl.

Ik ben lid van de volgende beroepsverenigingen: NIP , VGCT en VMBN.

Ik begeleid je graag op je ‘plank’!

Marieke Siepert

OEFENING:

voel hoe je voeten op dit moment contact maken met de ondergrond

Aanbod

Mindfulness

“Je kunt de golven niet stoppen, je kunt wel leren surfen”

Jon Kabat Zinn

Veel mensen ervaren in het dagelijks leven dat hun hoofd regeert, en dat zij als het ware geleefd worden door de maalstroom van automatische gedachtepatronen. Met mindfulness beoefening leer je een nieuw perspectief en op die manier je anders te verhouden tot die gedachtestroom.

Het brein is een complex netwerk waarbij allerlei ingesleten patronen de boventoon voeren. Dit is voor een belangrijk deel functioneel, omdat dit ons helpt om te functioneren. Zo kun je op routine van je werk naar huis rijden (als het verkeer meezit). Stel echter dat je de intentie had om onderweg een pakje te bezorgen, dan bestaat de kans dat je bij thuiskomst het pakje nog naast je hebt liggen. Je functioneerde op de automatische piloot en was je er tijdens de rit niet van bewust dat je intentie eigenlijk anders was. Soms acteer je dus vanuit een  automatische piloot en ervaar je dat je geen keuzemogelijkheid hebt. Je functioneert dan in een ineffectief patroon. Met Mindfulness beoefening leer je schakelen tussen actie en reflectie, waardoor je meer innerlijke rust ervaart.

 

 


ACT coaching 

 

 

Bij MindSurf kun je ook terecht voor individuele coaching met ACT (Acceptance and commitment therapy). Met behulp van ervaringsgerichte methodieken wil ik je begeleiden om zelfonderzoek toe te passen, en zo een verschuiving te maken van geleefd worden naar een waardegericht leven vol bewuste keuzes.

 

 

 


 MindSurfKids

Kinderen krijgen tegenwoordig veel prikkels te verwerken, op school en in hun vrije tijd. Met MindSurfKids wil ik aandachttraining op speelse wijze toegankelijk maken voor kinderen in de leeftijd van 8 tot en met 12 jaar. Wilt u een kennismakingsworkshop op school voor leerkrachten en/of leerlingen? stuur een bericht naar info@mindsurf.nl

Praktische info

De eerstvolgende MindSurfKids training in Utrecht start januari 2018. Acht aandachtslessen op donderdagmiddag van 15.30 tot 16.30 uur. Wekelijks vanaf 11 januari tot en met 8 maart (met uitzondering van de voorjaarsvakantie). Aanmelden kan via het contactformulier. Tarief: MindSurfKids training (8 maal 1 uur): € 200,- Inclusief 21% BTW.

Surfen betekent voor mij vrijheid, hoewel het aantal keer dat ik op een surfplank heb gestaan beperkt is.

Met MindSurf wil ik mensen begeleiden in hun weg naar mentale vrijheid: het gevoel zelf de regie te hebben over je (werkend) leven. In verbinding met jezelf en anderen.

Als neuropsycholoog ben ik gefascineerd door de complexiteit van het menselijk brein en de rol die aandacht daarin speelt. Een op zichzelf staande gebeurtenis activeert een netwerk aan associaties, denk bijvoorbeeld aan de situatie waarin een bekende op straat niet terugzwaait.

In mijn loopbaan heb ik diverse opleidingen en cursussen gevolgd en met diverse behandelmethoden kennis gemaakt. Zo ben ik cognitief gedragstherapeut ©VGCT met een voorliefde voor Mindfulness. Bij individuele coaching werk ik ervaringsgericht om de verbinding met het lichaam en daarmee het contact met de eigen behoeftes te maken. Het is de uitdaging om in je dagelijks (werkend) leven die verbinding te behouden en zo optimaal te blijven functioneren. Ik maak hierbij onder andere gebruik van methodieken uit Acceptance and commitment therapy (ACT), Mindfulness en Inquiry Based Stress Reduction (IBSR), een methode voor zelfonderzoek die voortkomt uit the Work van Byron Katie.

Het werken met groepen mensen trekt mij steeds meer, omdat de onderlinge herkenning in een groep zo waardevol is. Ik ben gecertificeerd Mindfulness en compassie-trainer (MBCT en MBCL).

MindSurfKids heb ik opgezet om kinderen op speelse wijze kennis te laten maken met mindfulness beoefening. Wil je op de hoogte gehouden worden over deze ontwikkelingen, stuur dan een bericht naar info@mindsurf.nl.

Ik ben lid van de volgende beroepsverenigingen: NIP , VGCT en VMBN.

Ik begeleid je graag op je ‘plank’!

Marieke Siepert

Blog

One night stand

"Het voelde alsof ik een one-night-stand heb gehad: dat ik intiem ben geweest met iemand die ik niet ken.” Zo deelde mijn…

“Echt he!”

"Echt he!" Kinderen en stopwoordjes. Het lijkt zo’n willekeurige uitroep, bijna betekenisloos en toch…als ik goed luister is het eigenlijk…

Flow

Vanmorgen was ik aan het klussen in de hal. Los stucwerk verwijderen, plamuren, kitten, verven. Keukentrap op, keukentrap af. Opletten dat…

Verdeelde aandacht

Tijdens mijn eerste les improvisatietoneel speelden wij een overgooispel met oogcontact, geluiden, en een imaginaire bal. Zodra je in de…

Contact

Voor het maken van een afspraak kun je mailen of bellen. Heb je vragen over de mogelijkheden van MindSurf, dan heeft mijn voorkeur om even te mailen. Je ontvangt dan op gezette tijden een reactie.      

Contactgegevens

06 45 40 06 71
info@mindsurf.nl